Feelgood
Spania/Nerja - Okt 2022

Pris:  11250,-

*Inkluderer ikke fly og transport. Spør oss og vi hjelper deg med booking av fly og transport

Inkludert:


  • Helpensjon (Frokost, lunsj og middag)
  • Innkvartering i delt rom (enkeltrom tillegg 1500,-
  • Flere varierte treninger daglig
  • Sol & Strand
  • Oppleve fantastiske Malaga og Nerja

  • Frivillige utflukter

  • Guidet tur til Dryppsteinshulene i Nerja

  • Utendørsbasseng

  • Fantastisk guidet sykkeltur. (Kan velge el-sykkel)

  • Spa, med varmt basseng, boblebad og mulighet for å bestille massasje.

  • Sosialt fellesskap med andre likesinnede

  • Instruktører og reiseledere med og tilgjengelig på hele turen
IMG_19783
Hotel Nerja Club and Spa 5
IMG_1987
IMG_2197
IMG_1942
IMG_2210
IMG_1868 (1)
the-spa-pool
IMG_17887
IMG_48257
IMG_20188
IMG_19072
IMG_4853

Linda Hinrichsen & Linda Konningen er med som guider og instruktører på hele turen. De vil være med deg en hel uke for å skape  trygghet, gi kunnskap og skape en uforglemmelig trenings reise for deg!

Linda & Linda har begge lang erfaring innen trenings bransjen og vet å legge treningen på et overkommelig nivå og skape glede og høy stemning! Fokus denne uken er fellesskap, fysisk og mental trening og samle opp energi som skal vare hele høsten!

De vil gi deg en treningsferie som gir

mestring, livsglede og selvtillit! Les mer om Linda & Linda her.

SPANIA-NERJA


Hvorfor Nerja?


Hotel Nerja club & spa ****


Hotel Nerja Club & Spa ligger i et av de roligste områdene i Nerja, svært nær den berømte Burriana-stranden og en kilometer fra sentrum og den verdensberømte "Balcony of Europe". Nyt dette hotellet med Spa i Nerja, på Costa del Sol. Hotellet har 102 rom, de aller fleste med egen terrasse, og alle rom med klimaanlegg, oppvarming, minikjøleskap, vannkoker, komplett bad, TV med parabolantenne og telefon. Under oppholdet kan du nyte bassenget, sol, kafeteria med levende musikk og av og til også live forestillinger. Restauranten serverer nydelig middags buffe hver dag.


På Nerja Club-hotellet jobber de iherdig for å oppnå størst mulig tilfredshet for kundene sine og det er kjente ansatte på hotellet som møter oss hver år.

Nerja er en sjarmerende andalusisk by ved Middelhavet, med Sierra Nevada i ryggen og mindre enn ti mil fra Malaga.

Nerja er annerledes enn mange av de andre reisemålene langs Costa del Sol. Husene er lavere, folkelivet er mer lokalt og byen lokker til seg besøkende både sommer og vinter. Dessuten kan du regne med at det alltid er litt varmere i Nerja enn i Malaga. Byens beliggenhet mellom Sierra Nevada og Middelhavet skaper et mikroklima som gjør at temperaturen er et par grader høyere her. Den behagelige temperaturen gjør at det også kan dyrkes eksotiske frukter som avocado, papaya og mango her. Byens mest kjente landemerke er Balcon de Europa – et utsiktspunkt som ligger i sentrum og byr på panoramautsikt over havet og kystlinjen. I Nerja er det mye å se og gjøre. En spasertur langs byens gater og smug er en opplevelse i seg selv, og i omgivelsene er det mange små og store utfluktsmål, for eksempel de spektakulære grottene Cuevas de Nerja, den vakre Acueducto del Águila, kunstnerbyen Frigiliana.

Høydepunkter


  • Minumum 2 daglige og inspirerende former for bevegelsesglede
  • Variert trening
  • Mestringsfølelse av at du har trent og gjennomført noe du aldri trodde du skulle klare
  • Sol bading og trening
  • Guidet sykkeltur i omgivelser du aldri vil glemme
  • Nye, gode vennskap
  • Ny energi som vil hjelpe deg gjennom mørke vintermåneder
  • MESTRING-LIVSGLEDE-SELVTILLIT



Er jeg for godt eller dårlig trent?

Denne turen er uten krav om fysisk form. Det blir lagt opp til minimum to aktiviteter hver dag, hvor ALLE aktivitetene  kan tilpasses den enkelte. Du velger selv hvor mye du ønsker å delta og hvor mye du ønsker å ta deg ut. Du vil få gode tips underveis, uansett form og treningsmål.

På programmet: ​Trening med egen kroppsvekt, styrke og stabilitet, kondisjon, intervall, oppstramming, tabata, boot camp, yoga, mindfulness, partner "duo" trening, danceworkout, zumba, salsa, afri og mye mer

- se eget program (kommer)

Om ettermiddagen og kvelden har vi fellesarrangementer med inspirerende samtaler og hyggelig nytt bekjentskap. Velkommen til en uke med fullt fokus på deg selv og egen velvære med prioriteringer på å lade batteriene, nyte og berike alle sanser!